E-book

Workbook „Droga do siebie”

Workbook „Droga do siebie”

88,00 zł

Kategoria:

Opis

9 tygodni. 

9 filarów Twojej wewnętrznej mocy.

Jedna najważniejsza droga – Twoja droga do siebie.

„Droga do siebie” to workbook stworzony dla osób, które chcą:

  • odzyskać wewnętrzną siłę
  • nauczyć się podejmować decyzje zgodne ze sobą
  • zbudować nową relację z myślami, ciałem i emocjami
  • wrócić do siebie po trudnych doświadczeniach, relacjach, latach tłumienia

Co znajdziesz w środku?

To 9-tygodniowy proces rozwojowo-psychologiczny, oparty na:

  • psychologii i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR)
  • pracy z wartościami, intencjami, myślami i przekonaniami
  • refleksji nad ciałem i jego mądrością (psychosomatyka)
  • rytuałach i ćwiczeniach, które pomagają ugruntować zmianę
  • pytaniach, które nie zostawią Cię obojętną/ym
  • afirmacjach i fragmentach do uzupełnienia – tak, by workbook stał się Twoim dziennikiem wdzięczności i umocnienia w Twojej wewnętrznej mocy.

Każdy tydzień to jeden filar powrotu do siebie – od autodiagnozy, przez granice i ciało, aż po decyzje, które mają moc zmieniać życie.

Opinie

"O jakie ładne to narzędzie! Widząc "workbook" pomyślałam: niczym mnie nie zaskoczysz. A jednak! Z dużą uważnością dotykasz kluczowych zagadnień. Jest o granicach, o ciałodbaniu, o myślowych pułapkach i o emocjach, które- kiedy jest ich za dużo- mogą nieść cierpienie. Powoli, ze spokojem prowadzisz czytelnika przez każde zagadnienie; widać że to praca której poświęciłaś czas i dużo myśli. Ćwiczenia, wskazówki i przemyślenia - ujęłaś wszystko, co jest potrzebne by być... bliżej siebie"
Katarzyna Smaruń
psycholog
Ten workbook to pełen mocy i wiedzy przewodnik po wewnętrznym świecie. Pomaga zagłębić się w siebie, lepiej zrozumieć swoje emocje i przejść przez proces transformacji. To nie tylko narzędzie, ale towarzysz na drodze rozwoju i samopoznania.
Katarina Sofia Kudrzycka
Psycholog i trener rozwoju osobistego
Ten workbook to coś więcej niż zestaw ćwiczeń – to głęboka, poruszająca podróż w głąb siebie. Z każdą stroną czułam się, jakby autorka trzymała mnie za rękę – bez oceniania, z czułością i zrozumieniem. Ćwiczenia są pięknie napisane, przemyślane, oparte na wiedzy psychologicznej, ale przekazane w bardzo przystępny i ludzki sposób. Dzięki temu narzędziu zatrzymałam się, spojrzałam na siebie z nowej perspektywy i odzyskałam kontakt z tym, co naprawdę ważne. Polecam każdej osobie, szczególnie tym którzy rozważają pójście na terapię, a się zastanawiają.
Uczestniczka pracy z workbookiem
Przewodniczka Eliza zabiera nas w podróż ścieżkami wartości, granic, myślenia, czucia ciała i emocji, aby dotrzeć w głąb siebie. Prowadzi nas z czułością, łagodnością, uważnością i głębią. Zaprasza do porzucenia drogi, która nakłada gorset powinności i pomaga odnaleźć drogę, która pozwoli na spotkanie samej ze sobą. Podróż z nią to odkrywanie tego, co moje, co uśpione, chciane i karmiące. Droga ta pozwala stanąć w prawdzie ze sobą, uważnić siebie i odzyskać dostęp do tego, co zapomniane, zakurzone, przykryte płaszczem wymagań, oczekiwań otoczenia. Droga ta z łagodnością, wrażliwością pomaga otulić, uleczyć zranienia i daje siłę, żeby iść dalej, w większej harmonii ciała, emocji i myśli. Harmonia, spójność, głębia - to wybrzmiewa w zaproszeniu Elizy do spotkania ze sobą.
Karolina Matuć-Misiura
psycholożka, psychoterapeutka

Podobne produkty